日刊あるなし

日常を 遊びのように 楽しく過ごす。ミニマリスト&インドア生活スタイルを日々紹介します。

12時間オフライン やる気を出すために、一晩寝て回復です

ちょっと元気無いなー、やる気でないなーという時にすることは1つ。「寝る」

寝過ぎて元気になりました。

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【1分で読める記事です】

 

ナポレオンは1日4時間しか寝なかった、というのは有名な話です(実際はお昼寝もしていたらしい)

短眠時間の人は世の中にたくさんいるようですが、どうやら私はそうではないようです。

 

普段は睡眠5〜6時間で過ごしています。これが、少しずつ足りなくなるようで、たまに「エネルギー切れ」になります。

体調が悪い、というわけでは無い。

でもやる気が出ない。映画をみようとしていも、途中で止めてしまう。そんな気分になります。

 

これは良くないと気づいた時、どうするか。

これは一択、睡眠です。10時間以上寝ます。

 

睡眠が足りないなら、寝る。

まとめて寝すぎると体によくない、なんて記事もあります。

www.huffingtonpost.jp

そんなの関係あるか〜!という気持ちで寝てしまいましょう。

毎日じゃないのですから。体が求めている不足分を補充してしまいます。

 

今朝どうなったか?体調バッチリです。

食生活、飲み過ぎ、働きすぎ、いろいろ原因をさぐるのは、まず寝てからでも遅くはありません。

 

以上、睡眠応援団からのおすすめでした。