日刊あるなし

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習慣チェック 自縄自縛~だから腕組みしないのです

習慣チェック3つ目は普段の手の置き所の話。手を組む時間を少しだけ短くしてみましょう。腕組みはNG!思わずやってしまうと人との距離を離します。

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【2分で読める記事です】

自宅にいる時間がめっきり減りました。

理由は、仕事終わりのセミナーや、ジムの予定を増やしたため。

 

仕事でくたくたでも、夜の冷え込みも目標があると頭の切り替えがしやすいものです。

 

さて、連続投稿している、習慣シリーズ3つめは、自縄自縛。

マイナス習慣、やらない習慣のご紹介です。

腕を掴まない

腕組みしない

手を遊ばせておきます。

 

この習慣を始めた理由は3つあります。

1つ目は、健康に悪いからです。


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腕や足を組んでしまうと、体がその形で長時間いることになります。

不自然な形で骨、筋肉が慣れてしまうため、力のかかり具合が変わる。

結果、腰痛や、肩こりにつながります。

 

実際昔は足組みの癖がすごかったので、腰痛も今より酷かった。

腰に痛み止めの注射を何度もされました。

もうそんなことが無いように、身体を変に固めたくありません。

 

2つ目は、人との距離が離れるからです

会議の時、いませんか?

足組み、腕組みしながら聞いている人。

話している側にたつと、言葉以上にメッセージを感じてしまうことがあります。

 

反対してるよ

聞く気がないよ

俺ならもっと別の意見が出せるけどね

 

ネガティブなボディランゲージ、それが手足を組む行為です。本人が知ってか知らずか。相手はそう思ってしまうのです。

 

私も社内ロールプレイでわざと演技するときがありますね。

不機嫌な取引先のロールプレイは、腕組みからスタートが基本です。

 

3つ目は自分の表現力が広がるからです


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腕を組まないとどうなるか?

両腕が自由に動くので、話すときに手で表現しながら話すことができます。

これがとても大事。二人だけの世間話ならそれほど気にしなくも、複数人を相手にするとなると違います。

 

言葉が聞き取れなくても、手のジェスチャー、雰囲気でメッセージを伝える。

ノンバーバルの効果はとても大きいです。

 

テレビ会議を体験したことがある人はわかるかもしれません。ジェスチャーも十分にできず、小さい画面先の表情も読み取れない。

文字通り、言葉で全てを伝える必要が出てきます。

対面の会議以上にこれが大変です、、、

 

こういった訳で、腕組み、足組をしない習慣続けています。

 

健康だけでなく、対人関係にもプラス。

今日から無料でできるセラピーです。

 

ご興味ある方、お試しください。地味に効きます。

 

以上です。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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