日刊あるなし

日常を 遊びのように 楽しく過ごす。ミニマリスト&インドア生活スタイルを日々紹介します。

飲酒 習慣を丸1日忘れる方法

飲酒。深酒するだけで翌日の習慣・予定が全て吹っ飛びます。

「お酒を飲む時の習慣」を身につけたい!

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【2分で読める記事です】

 

土曜日、ほぼ家から出なかったよそイです。正確には布団から出なかった。

 

理由は二日酔いです。

金曜日。会社の打ち上げでした。歓迎会や送別会、昇格祝いが重なって重なっての大宴会。

その雰囲気に流されて、ビール、日本酒、ウィスキー、、、気付いたら三次会。ダーツバーで、全力投球していましたね。

 

そして、帰宅は2時過ぎだった、、、と思います。

 

翌日起きた時には10時過ぎでした。

夕方まで体調が持ち直さず、そのまま予定をソロ映画観賞会に切り替えた、と言う訳です。

 

久々の二日酔いの効果は抜群です。

 

習慣にしていたことが全部できない

 ブログ更新から、朝の散歩、食事まで全部スルー。

 やろうという気がおきません。病気と同じ状態です。

 

逆に、脱習慣にしたかったことばかり「思わず」やってしまう

 飲み過ぎのあとのアルコールを中和しようするのか、食事は多め。

 運動量は普段の半分なのに食事量は2倍です。

 

最高の金曜日から、頭痛と後悔の土曜日へ。

黒澤監督の「天国と地獄」というタイトルを思い出しました(あくまでタイトルだけ、映画自体はもっと深いテーマです)

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さて、この反省と修正のためにどうすればよいか、考えてみます。

 

  1. この失敗を忘れる(なかったことにする)
  2. 禁酒する
  3. その他

 

1は、これまでの方法ですね。

飲んでからの二日酔い、後悔までが1セットになっています。心の流れが自動化されている。

言うなれば、飲酒マインドセット。感情も含め思考の流れが出来上がっている。

左足を一歩前に出したら、次は当たり前に右足を出すがごとく、歩くように後悔しているんです。

これは続けたくありません。

 

2禁酒 かぁ、、、これはまだ嫌ですね。

後悔はしていますが、お酒自体には良い体験がたくさんあるからです。

実父と飲むヌーボー、義父と飲む地元のお酒、友人と飲むビール。

 

この体験が0になるくらいなら、二日酔いは看過したいくらいです。

優先順位が高いので、これはまだまだ。

 

3その他

 

その他ってなんだよ。と思われたらすみません。

要は、飲む時にどう飲むかを切り替える、ということですね。

 

多分、「たくさん飲めば飲むほど、お得であり、幸せである」と考えている節がある。食べ放題のように、飲み(放題)に幸せを感じていると思うのです。

だから、チェーン店飲み放題に行こうものなら、ほぼ100%二日酔いです。

 

昭和生まれの考え方なのかな、モノが多い=幸せという考えがまだ抜けていません。

必ずしもそうではないのに、です。

量に頼る満足を止める

機会を楽しむ満足感をもっと求める

 

このマインドシフトをしたいですね。

いつから?今日からです。

 

以上、二日酔い明けの反省文にお付き合いいただき、

ありがとうございました。