日刊あるなし

日常を 遊びのように 楽しく過ごす。ミニマリスト&インドア生活スタイルを日々紹介します。

朝会社いくまでに「何かが」増えてる!

朝から会社に行くまでに気付いたら習慣が1個増えていました。コンビニ通い。必要ですか?

 

f:id:karasumiyama:20191127074303p:plain

ここ最近の怖いこと、それは毎日の通勤時に、「コンビニに顔を出すようになってしまった」

習慣の追加です。

気付いたときには、朝から職場までの5分のところにある緑色のコンビニに、出勤。コーヒーと、惣菜パンを買っていました。

f:id:karasumiyama:20191127080413j:plain

 

いつから始めていたのか、なぜ始めたのかわかりません。

朝歩きながら、今日はコーヒーと、何を買おうかなーと考えながら歩いているのです。気づくまでにだいぶかかりました。

自動思考、意識せずに頭を使ってしまう人間の修正です。

 

かの芸術家、岡本太郎さんも「習慣の力は恐ろしい」と、残しています。

 

一度始めてしまうと。そして続けてしまっていることは、そうそうやめられないのです。心身やお財布に良かろうとも、悪かろうとも。

今回の悪影響はお財布と身体です。何しろ事務所でコーヒーが飲めるのですから。わざわざ買う必要がありません。

レジのおばちゃんとやりとりする。そしてコーヒーの抽出機のボタンを押す。そのためだけに通っているようなものです。

また、惣菜パンもお昼用ではなくて、朝ごはん用です。思わず追加で食べてしまっている。この思わずという心の動きが怖いものです。

 

今回気づけたのはどうしてでしょうか?

それは、朝。自宅での日課の中で、自分の行動を見返す時間を作ったからです。ジョギングや、座禅をしているとき。何も情報を入れない時間は内省(自分を見返す)ぜっこうの機会です。

f:id:karasumiyama:20190413092206j:plain

写真はイメージです

1日何をするのかな?どんな気持ちになるかな?そう考えていたときに、そういえば、どうしてコンビニに毎日顔を出しているんだろう?と疑問がよぎりました。

きっかけは些細なものです。ですが、今日から行動を変えたら、しかもそれが月曜日から金曜日に影響するとしたら。

小さな積み重ねも10年続ければ大きな違いになりますね。

 

提案:平日朝から、職場にいくまで何をしていますか?それって必要ですか?

 

生活のノイズを1つ1つ、片付けていきたいものです。