日刊あるなし

日常を 遊びのように 楽しく過ごす。ミニマリスト&インドア生活スタイルを日々紹介します。

【習慣】続ける秘訣はゴールにあり?

ラソンのためにダイエットを進めています。

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理由はかんたん。今ついている脂肪を減らして身軽になれば、足の負担がなくなるから。結果タイムが早くなるからです。

 

これまではダイエットと一言でいってもなかなか成功しませんでした。

テレビでみた「〜ダイエット」という言葉に乗って、少しはチャレンジしてみる。でもすぐやめてしまう。その繰り返しです。

 

それが、「マラソンのために」というゴールが見えると変わります。

ダイエットを続ける理由ができた。思わずやめてしまうストッパーが心にセットされた気分です。

これまで習慣付けができなかった理由はこうした、動機付けなんだなと改めて感じました。

 

ただ、気をつけないといけないこともあります。

それは目的のために、ただ辛い!ということを受け入れないことです。それ自体も没頭できないと、時間がもったいない。ゴールを目指した手段でもあり、それそのものも「楽しむ」目的に。両立が理想です。