日刊あるなし

日常を 遊びのように 楽しく過ごす。ミニマリスト&インドア生活スタイルを日々紹介します。

【体調不良】いつもと同じことをしないと体調を崩します

この一週間で改めて気づいたこと。

普段習慣にしていることを一つ一つさぼっていると、それだけで体調が崩れます。

 

例えば、早起き。

昨日お酒を飲んだから、そんな理由で7時まで寝ていると、十分布団の中にいたはずなのに眠気が取れていない。

 

朝ご飯。

いつもと違うメニューを食べると、朝のおなかの具合が悪いです。壊すわけではありませんが、ゴロゴロします。

毎日食べていると、お腹が事前に、食べる量と種類に備えているのかな?とまで思います。

 

筋トレやジョギング。

これをサボると、途端に不抜けた気分になります。頭は起きていても、身体は起きていないのでしょう。

 

今週はサボる習慣がいくつもあったので、身体の変化に気付く機会がいくつもありました。

 

アプリのゲームで、ログインボーナスというのがありますね。

ソフトを立ち上げるだけで、ゲーム内で有利になるような、お金やアイテムをもらえる仕組みです。

実際の生活はその逆もあって、非ログインペナルティーみたいなことも存在する。

 

来週はそんな気付きがないように、、、頑張ります。